תאריכי הקורס: ימי שני החל מ- 12.12.22, 8:30-12:30 , 28 מפגשים 

סדנאות מבוא לקראת הקורס: 12.9.22 יום שני 9:00-12:00  ו  7.11.22 יום שני 9:00-12:00

‘יוגה ככלי טיפולי’ הוא קורס יוגה מעמיק השם דגש על שילוב עקרונות תרפויטים מעולם היוגה לטכניקות שיקום מערביות. הקורס משלב בין למידה תאורטית, אנטומיה חוויתית, תרגול תנוחות יוגה (אסנות) מדיטציה ופראנאימה.

קורס העמקה אל תוך עולם היוגה והתנועה התרפויטית בשילוב תכנים אנטומים- קינסיולגים- פונקציונליים, תוך נגיעות בהקשר הרגשי של עבודת גוף,תנועה ונשימה ובשילוב תרגול מדידטיבי תהליכי מעמיק בנושא הילינג וצ’קרות.

בנוסף, נכיר ונתרגל טכניקות טכניקות ושיטות שונות המסייעות להעמקת הקשר בין הגוף לנפש (,dns,primal movement  טכניקות לשיפור טווחי התנועה, טכניקות מגע, פאשיה ועוד).

מהשיעור הראשון נלמדים כלים פרקטים וישימים לעבודה אישית, טיפולית ובמסגרת קבוצתית.

חזון הקורס:  

ההתפתחות הגופנית שלנו מינקות תלויה גם באהבה שאנחנו מקבלים מהסביבה, מהגירויים שסביבנו, מהביטחון שאנחנו חשים. הטבע האמיתי שלנו חופשי, פתוח, משוחרר ומאוזן.

בשנים הראשונות של חיינו מירב האנרגיה מופנה לחקירת המרחב והתנועה. תנועה היא הטבע של כל יצור אנושי, ובינקות הלמידה המשמעותית היא של שליטה והכרות עם הגוף.

כניסה למערכת החינוך, ניתוק משמעותי מהרגלי תנועה חופשיים, ישיבה על כיסא לשעות רבות והשפעות רגשיות וסביבתיות, מרחיקים אותנו מטבענו האמיתי ומשפיעים מאוד על צורת גופנו.

ביוגה מדברים על סמסקרות. הטבעות רגשיות ומנטליות עקב חוויות שחווינו בחיים שיוצרים כמו הפרעות בגוף ובנפש וגורמות לנו לראות את המציאות בדרך מסוימת.

ההשפעות הגופניות של הסמסקרות מתבטאים בגוף באמצעות חסימות רקמתיות, הדבקיות רקמתיות, מתח ונוקשות בשרירים, דפורמציות ושינויים מבניים, חולשה, נשימה שטחית, חוסר איזון שרירי, מתח, כאב, דכאון או עייפות.

רגש הוא בסך הכל אנרגיה, ועל מנת שהאנרגיה תזרום באופן חלק היא זקוקה לחופש תנועה, למרחב ומקום.

אחת ממטרות היוגה היא שחרור של אותן סמסקרות שגורמות לנו לסבל ומעוותות את המציאות ואף משפיעות על גופנו, כדי שנוכל לחיות קרוב לאיכויות שלנו והכישרונות שלנו.

הדגש בקורס הוא על חזרה לעצמנו, להתקרב למהות ולמי שאנחנו קצת יותר.

הדרך שבה אנו נעים בקורס אל תוך עצמנו היא דרך תנועה מותאמת אישית, שרואה את הצורך של האדם בהתאם לנסיבות חייו, לסיפור גופו, איכות הנשימה שלו, מקצבי גופו, מכאוביו וכדומה.

במקום לטפל בסימפטום, המטרה היא להוביל לתהליך עומק לקראת מימוש מלוא הפוטנציאל הגופני, ובהתאם גם הנפשי-רגשי.

בקורס נלמד להכיר את עצמנו דרך התבניות והדפוסים שמנהלים אותנו, דרך בניה הדרגתית של תנועה ראשונית וחזרה אליה, פיתוח תנועה קשובה ומותאמת אישית, העמקה בתרגול היוגה וניתוח תנוחות, תרגול מדיטציה בדגש על הילינג ועוד.

מתכני הקורס:

• אבחון: טיפוסי גוף, סוגי נשימה, תבניות תנועה ודפוסים יום יומיים, חוסר איזון שרירי/ רקמתי, לקויות יציבה וכו’.
• עקרונות יציבה נכונה והקשר לתנועה ראשונית התפתחותית בדגש על תמיכת הסרעפות וייצוב פנימי כבסיס לתרגול מותאם אישית.
• אנטומיה יישומית וניתוח תנוחות יוגה בדגש על הבנת התפקודים התנועתיים ביום יום, ביוגה ובתנועה בכלל. 
• התאמות ואדפטציות במסגרת קבוצתית או פרטית בהתאם לצרכים שונים- כאבים ופתולוגיות שונות (כאבי גב פריצות דיסק, כאבי ברכיים, צוואר וכו’) מגבלות תנועה, טיפוסי גוף, לקויות יציבה, תופעות שונות כמו רטיגו, עייפות, מתח, חולשה כללית ועוד.
• במהלך השנה נתמקד כל פעם באיזור אחר בגוף- נכיר את האנטומיה של התנועה, מגבלות וכאבים ,איך לשפר תנועה ולהתארגן נכון בדרך הדרגתית ומדוייקת וראיית הקשר הרגשי -נפשי שמשפיע על חוסר האיזון.
• טכניקות יעילות לשיפור טווחי תנועה ושכלול יכולות בסיסיות כבסיס לתנוחות מורכבות למניעת פציעות ובכלל לפיתוח נכון ואפקטיבי של תנועה.
• מכאב לצמיחה- הסתכלות מרחבית והוליסטית על כאב וניהול כאב.הכרות עם כאבים אורטופדים נפוצים, מנגנוני הכאב ודרכים שונות לנהל אותו (מודעות תנועתית, הבנת כאב, נשימה ומערכת העצבים, הרפייה מדיטציה ועוד).
• הכרות עם מערכת הפאשיה המופלאה – דרך מגע, תרגול וחיבור לתחושתיות עמוקה נלמד להכיר את המערכת שמנהלת את גופינו ומחברת את הגוף לנפש.

**מיום הלימודים הראשון מקבלים כלים לעבודה עצמית, קבוצתית וטיפולית.

**התרגול בנוי כך שרוב התרגול מעשי, החקירה מתרחשת תוך כדי תנועה ולמידת האנטומיה לפני התנועה, תוך כדי התרגול (אנטומיה יישומית) ואחריה- כך שהאנטומיה מובנת גם דרך תאוריה וגם דרך תפקוד הגוף, הדפוסים האישים, ופיתוח תנועה מורכבת מגוונת ומעניינת.

**לימוד הילינג, נקודות אנרגיה וצ’קרות- תהליך עומק משמעותי דרך מדיטציה לאורך כל השנה.

*עלות הסדנה תקוזז לנרשמים לקורס המלא

קהל יעד:

הקורס מתאים למורים ליוגה ותנועה, מטפלים שמתרגלים יוגה מתחומים שונים: גוף נפש, רפואה סינית, שיאצו, טווינה, רפלקסולוגיה מטפלי מגע ושיקום, אנשי חינוך ועוד שמעוניינים להעמיק בנושאים הבאים:

• יוגה תרפיה ואף העמקה בתרגול היוגה.
• ניהול כאב והכרות עם תנועה ותנוחות מותאמות לפתולוגיות שונות.
• הכרות עם תכנים חדשים לבניית שיעורים מעניינים ומעמיקים.
• שיפור יציבה ושיכלול יכולות תנועה.
• עבודה נכונה עם שרירי ליבה וסרעפות.
• העמקה בעבודה עם צ’קרות ונשימה.
• בנוסף: בכפוף לאישור אישי ובריאיון עם המרצה יתקבלו גם מתרגלים ותיקים המעוניינים בקורס למען ההתפתחות האישית שלהם, או כקורס העמקה לפני קורס מורים ליוגה.

הקורס מתאים למי שאוהב לחקור תנועה, שמחפש דרכים נוספות ללמוד עוד על גופו, שאוהב לשאול שאלות ולא לקבל שום ידע כתורה מסיני, שיש לו שאלות שעדיין לא נענו בקשר לגופו ורוצה להכיר ולהתקרב אל עצמו.

דרישות הקורס:

תרגול בבית ע”פ השיעורים הנלמדים.
עבודה בבית:עבודות מסכמות לפי נושאים ,בניית תרגולים מותאמים.

*לבעלי זכאות במסלול לקבלת תעודה של התמחות או יוגה תרפיסט- תוספת פרקטיקום של 44 שעות.

תמי ליאור אהרוני  – מורה בכירה ליוגה, יוגה תרפיסטית, ספורטתרפיסטית, בעלת תואר בלימודי מזרח אסיה, מעסה רפואית, שיקומית, אורטופדית, בדגש על פאשיה.משלבת טכניקות מעולם השיקום, השמות דגש על חזרה לגוף הטבעי. מלמדת ומרצה ב’קמפוס ברושים’ מעל 10 שנים, מתוכן מלמדת 8 שנים את הקורס ‘יוגה ככלי טיפולי’.

על השיטה

 על שיטת הלימוד- Yoga Movement Therapy

השיטה שמה דגש על חזרה לתנועה טבעית, שמסייעת לנו להתקרב לעצמנו ולהכיר טוב יותר את הקשר בין הגוף לנפש ולרגש.

בשיטה נלמדים עקרונות תנועה המחזירים את הגוף לפונקציות טבעיות בדרך ששמה דגש על האיזון בין יעילות וחופש תנועתי לכוח ויציבות.

על ידי חזרה לתנועה בסיסית וראשונית הטבעית לכל ילד, כמו לזחול, לקפוץ ולהתגלגל, הגוף והנפש מתייצבים ומתחזקים.

הדגש בשיטה הוא על בנייה הדרגתית המפרקת חסימות וסטגנציות בהתאמה אישית לכל אדם, המעבר בין תנוחות הוא תמיד מהקל ולאט לאט אל המורכב יותר, מבחינת גמישות כוח, הפנמה תנועתית וקואורדינציה, מבלי לדלג על שום שלב. שיפור ושכלול היכולות וחזרה למסוגלות תנועתית משילה לעיתים סטגנציות עמוקות ומאפשרת הקלה ושחרור אנרגטי ורגשי ושיפור יציבתי משמעותי.

הקורס הקנה לי ידע רב מאוד ומשמעותי מאוד!ההוראה והשיתוף בתהליכי ההוראה היו מעניינים מאוד.למרות שלכאורה כמורה לפילאטיס ולפנדקרייז היה  לי הרבה ידע, הקורס לימד אותי לחבר בין  כל חלקיקי הידע שצברתי עם השנים וכך אפשר לי ליישם ולתרגם את הידע והניסיון לתהליכי ריפוי עוצמתיים לי ולמטופלי.

הקורס נתן לי הבנות מעמיקות מאוד פרקטיות קיבלתי זוויות חדשות וגיליתי עולם מדהים של יוגה מזווית אחרת, את הקרביים של היוגה, את האמת ולא את החיצוניות.

פתאום הרגשתי שיש לי כלי נוסף לתת למטופלים, הבנות מעמיקות יותר שאפשרו למטופלים לטעמי לקפוץ מדרגה.

גישתי לכאב השתנתה:עכשיו אני אומרת יש כאב, יופי! יש פה הזדמנות ללמוד ולחקור וביחד עם המטופל להבין איך התכווניות קטנות משנות את תחושת הכאב.עם תמי למדתי לעבוד עם מטופלים דרך הכרות וחקירה של הכאב. לחזור שוב ושוב על התנועה עם הכוונות ותזוזות קטנות.החקירה של איפה אין כאב והחזרה על התנועה בצורה קצת שונה מגלה פתאום למטופל שהוא יכול לחיות ללא כאב- המוח ללומד לנוע מתוך בטחון, וידיעה חדשה של גוף בריא.

פסגה- מורה לפלנקרייז ולפילאטיס

כאדם ששואל הרבה שאלות,הרבה למה ואיך ועל מה זה עובד, הקורס של תמי מתאים לי מאוד.

אני נוכחת שהקורס תואם לי באופן עמוק ביותר.למדתי להבין התנהלות הגוף שלי וגם של אחרים.

החומר המגיע אלינו הוא אדיר ורב, מסקרן ופותח מחשבה.בתור רקדנית בוטו למדתי לארגן את הגוף נכון ונוכחתי לדעת שהידע שקיבלתי על דפוסי נשימה ושרירי הליבה כתומכים שינה לי את תפוסי התנועה שלי ומאפשרים לי לנוע ביתר חופשיות. ובקלות רבה ביום יום שלי.למדתי שאם מתרגלת תרגול מודע ואיטי כאבי הגוף מתפוגגים. רק בהצטרפות מלאה לקורס אפשר באמת להבין את  הפלא והקסם שעברתי השנה.

רקפת- רקדנית בוטו

הקורס של תמי לימד אותי להרגיש ולתת שם לשרירים שלא הכרתי בקיומם. התחלתי להבין איך הגוף פועל, את הקשר בין האיברים השונים, הנשימה, היציבה. 

למדתי להתבונן ולחקור את הגוף ומשיעור לשיעור הרזולוציה השתנתה.

התחלתי “להכניס את היוגה” לכל פעולות היומיום, את ההתבוננות, הנשימה ואת הקלות בתנועה.

כמי שמטפלת בהפרעות קול למדתי איך להתבונן בצורה מעמיקה יותר בדפוסי נשימה של המטופלים שלי וליצור שינוי.

תמי מדבקת באהבה שלה והסקרנות שלה לגוף ולתנועה והשיעורים היו מרתקים.

אני יותר ממליצה לכל מי שעוסק בתנועה, בטיפול ולכל מי שרוצה להעמיק את הקשר עם הגוף שלו.

ליאת שטיינברג-קלינאית תקשורת

החוויה האישית שלי מהקורס היתה קודם כל התלהבות מדרך ההוראה והקשב המדהים של תמי המרצה.שילוב וקצב נכונים בין החומר העיוני והתירגול המעשי. ההוראה הייתה מדהימה, מעניינת ומאוד איכפתית.

  תשומת לב אישית של תמי לכל אחד מאיתנו,תוך כדי עידוד וללא הבעת ביקורת לשניה אחת במידה ויש מי שלא עשה תירגולים בבית, הכלה ורצון אמיתיים של לסייע לכל אחד בקושי האישי / פיזי מבלי לחדור לפרטיות.

כמעסה,ההתייחסות לשרירים ולרקמות מנקודת מבטך תרמה לי להבנה נוספת והוספת כלים לטיפולים.

כמורה לרפלקסולוגיה-ראיתי איפה נשחקתי קצת ואת היוות לי מודל טוב למיקצועיות ואיכפתיות בלי להתערב לתלמידים יותר מידי.הלוואי שכל המרצים יהיו כאלה..

 חויתי את היוגה מזוית שונה שאין בה לחץ,מאמץ לא בריא של הישגיות,ראיתי בסוף השנה כיצד הגוף שלי יכול לעשות תרגילים שבתחילת הקורס היו בילתי אפשריים.

תודה ענקית לתמי.

צביקה רייזנשטט-מרצה בכיר לרפלקסולוגיה.

זאת הפעם הראשונה שלי בהתנסות ביוגה תרפיה.הקורס הזה היה התחלה מעולה לגשת לתרגול אישי מכיוון חדש ומאד תומך.ניסיתי להשתמש בעקרונות שלמדתי פה בתרגול האישי שלי, ביום יום ובשעורים שאני מעבירה(אשטנגה).הכלים שרכשתי פה ילוו אותי בעתיד ואני מאוד מקווה להמשיך לפתח וללמוד מה שלמדתי פה.

אביטל- מורה לאשטנגה